В борьбе с метеоризмом помогут простые способы

Многие люди сталкиваются с проблемой вздутия живота. От этого симптома можно избавиться, следуя простым советам.

Прежде всего, нужно тщательно пережевывать пищу. Диетологи рекомендуют отказаться от напитков, которые пьют через трубочку, чтобы не прекращать дышать носом.

Люди, кушающие перед сном, чаще сталкиваются с метеоризмом. Пища остается в желудке и приводит к возникновению неприятных ощущений.

Врачи советуют употреблять больше клетчатки и 2 литра воды в день во избежание вздутия живота. Также следует заниматься спортом и ограничить поступление в организм углеводов.