Названы вкусные продукты, которые помогут сохранить долголетие

18 января, 2020, 9:26

Правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Врачи советуют внимательно относиться к рациону питания, чтобы сохранить здоровье и долголетие. При этом большую пользу оказывают вкусные продукты.

В частности, с онкологией борются пигменты, содержащиеся в овощах и фруктах.

Любителям шоколада советуют выбирать лакомство с содержанием какао не менее 70%. Данный продукт снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Основным источником омега-3 жирных кислот для организма является жирная рыба. Ее регулярное употребление препятствует развитию инсультов.

Оливковое масло обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и служит профилактикой возникновения болезней сердца.