Диетолог перечислила продукты, способствующие быстрому похудению

Врач-диетолог Ирина Торопыгина озвучила ряд продуктов и специй, стимулирующих похудение. Об этом пишет издание Е1.RU.

Ирина дала рекомендации по добавлению в свой привычный рацион фруктов. Например, таких как, ананасы. Они содержат полезный фермент, который улучшает пищеварение и снижает риск образования жировых тканей.

Из цитрусовых врач-диетолог советует употреблять грейпфрут. Он нормализует уровень инсулина и укрепляет иммунитет. При этом, Торопыгина отмечает, что перед употреблением не нужно очищать фрукт от пленки. В ней содержится вещество, ускоряющее метаболизм и оказывающее желчегонный эффект.

Если вы хотите есть привычные блюда и при этом худеть, диетолог советует добавлять в еду имбирь и корицу. Эти пряности стимулируют пищеварительные железы к выработке полезных ферментов, которые улучшают процесс расщепления пищи. Также эти специи помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Корица, например, создает ощущение сытости.

Для получения желаемого эффекта следует помнить о том, что каждый из продуктов должен употребляться в умеренных количествах.