Названы способы сохранить здоровье почек

Важнейшим органом в человеческом организме являются почки. Они фильтруют и выводят из крови отходы жизнедеятельности, сообщает «МедикФорум».

Врачи рекомендуют людям выпивать большое количество воды, так как при недостатке жидкости и обезвоживании повышается риск повреждения почек.

Физические упражнения благоприятно влияют на орган. Кроме того, регулярные нагрузки приводят к исчезновению лишнего веса и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение увеличивает риск возникновения рака почек, поэтому от данной привычки лучше отказаться.

Правильное питание является залогом хорошего самочувствия. В рационе каждого человека должны присутствовать фрукты, овощи и рыба. Также следует уменьшить употребление соли.