Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
О полезном отдыхе и вредных привычках россиян рассказал известный телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном».
Медик рекомендует соблюдать режим сна. Так, в будни и выходные нужно просыпаться и засыпать в одно и то же время, чтобы не страдать от бессонницы.
Многие люди употребляют лишнее количество калорий в выходные. Это может привести к развитию болезней сердца, диабета и ожирения.
Врач утверждает, что для полноценного отдыха человеку нужно сменить обстановку. В качестве варианта он предложил поехать в путешествие на Алтай или Сибирь.
