Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Питание и физическая активность являются лучшими помощниками при похудении. Многие люди считают, что диета может ударить по «карману», однако существуют и бюджетные продукты.
Существенную пользу организму может принести ежедневное употребление яиц. Они нормализуют вес, быстро утоляют голод и насыщают организм витаминами А, E, D, полезными жирными кислотами и белком.
На завтрак рекомендуется кушать овсяную кашу в виде хлопьев грубого помола. Этот продукт снабдит человека энергией на 3-4 часа.
Белокочанная капуста не только обладает противораковыми свойствами, но и помогает при похудении.
Яблоки должны присутствовать в рационе каждого худеющего человека. Эти фрукты содержат небольшое количество калорий, обладают сладким вкусом и очищают кишечник от токсинов.
