Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
У людей, проводящих много времени за компьютером, и диабетиков развивается синдром сухого глаза. От него можно избавиться, выполняя простые советы, сообщает «МедикФорум».
Эксперты утверждают, что нужно моргать не менее 10-12 раз в минуту для сохранения слезной пленки. Во время просмотра телевизора, работы за компьютером, а также при наличии диабета этот показатель уменьшается до 3-4 морганий.
Врач-оптометрист Марк Гроссман из США утверждает, что сухость глаз уменьшит ежедневное употребление нескольких стаканов воды. Кроме того, медик рекомендует ограничить употребление сахара.
Источниками антиоксидантов, полезных для зрения, являются овощи, фрукты и листовые зеленые овощи.
Если человек регулярно работает за компьютером, следует выполнять специальные упражнения: закрыть глаза, крепко сжать веки, затем расслабить их и открыть. Данные действия необходимо сделать не менее пяти раз.
