Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Нарушения в работе важнейших органов вызывает высокий уровень сахара в крови. Так, у человека могут случиться повреждения сосудов, инсульт, сердечный приступ, почечная недостаточность и нарушения зрения, сообщает «МедикФорум».
Врачи советуют людям ограничить употребление быстрых углеводов. В частности, следует отказаться от сладостей и фастфуда. Эти меры снизят вероятность развития диабета в несколько раз.
Также рекомендуется кушать продукты с низким гликемическим индексом. Данный показатель отражает рост глюкозы в организме после еды.
Регулировать уровень сахара в крови поможет клетчатка. Она содержится в бобовых, цельнозерновых крупах, фруктах и овощах.
Также следует высыпаться, пить достаточное количество воды, следить за массой тела и быть физически активным человеком.
