Названы продукты, вред от которых сильно преувеличен

Заявление о куриных яйцах, якобы ответственных за развитие гипертонии, лишнего веса и повышение холестерина, назвала несправедливыми диетолог из Барселоны Нурия Монфуледа, сообщает lavanguardia.com.

Специалист уверена, что 1-2 яйца в день дают организму необходимое количество минералов, витаминов и аминокислот. Также она рекомендует употреблять цельное молоко и натуральные йогурты с нормальной жирностью в умеренных количествах.

Диетологи советуют готовить самостоятельно популярное у жителей США арахисовое масло. Магазинный продукт содержит в своем составе большое количество ненужных жиров и сахара, поэтому от него следует отказаться.

Также рекомендуется различать сладкую газировку и газированные напитки. Последние помогают переваривать пищу, предотвращая появление лишнего веса.