Улучшить пищеварение помогут специальные упражнения

Американские ученые из Университета Висконсина утверждают, что регулярные физические упражнения благоприятно влияют на пищеварение, сообщают «Актуальные новости».

В частности, рекомендуется заниматься йогой. Врачи советуют лечь на спину, вытянуть вперед руки при вдохе. Затем нужно обхватить колени при выдохе и прижать их к животу. Также эффективной является поза ребенка, при которой человек перекатывается на правый бок с коленями, прижатыми к животу.

Процесс скручивания тоже успешно помогает пищеварению. Медики пояснили, что физическая активность нужна для здоровой работы всех систем человеческого организма.