Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Употреблять алкоголь натощак – однозначно плохая идея. Опьянение наступит быстро, похмелье будет тяжелее. Портал «МедикФорум» рекомендует: перед употреблением спиртного перекусите чем-то из приведённого ниже списка.
Для защиты печени рекомендуется богатая антиоксидантами спаржа, ягоды, свекла. Также рекомендуется грейпфрут или его сок. В этом фрукте содержатся вещества, повышающие уровень ферментов печени.
Чтобы дольше не пьянеть и защитить слизистые от воспаления, обратите внимание на продукты с жирными кислотами омега-3. Ими богаты авокадо и лосось.
Употреблять яйца перед порцией спиртного полезно, так как они надолго дарят чувство сытости и притупляют тягу к перееданию. Ту же функцию выполняют хумус, овёс (мюсли, смузи, батончики).
Поддержать баланс электролитов можно, перекусив перед первой рюмкой бананом, дыней или киноа.
