Здоровье кожи, сердца и глаз укрепит авокадо

Диетологи называют авокадо суперпродуктом из-за присутствия в нем большого количества бета-ситостерола, сообщают «Актуальные новости».

Это вещество способно снижать вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, авокадо содержит незаменимую для гипертоников олеиновую кислоту. Так, 100 граммов фрукта насыщают организм суточной дозой калия.

Антиоксиданты зеаксантин и лютеин, являющиеся компонентами авокадо, улучшают кровообращение в глазном яблоке и предотвращают появление катаракты и макулопатии.

Отметим, провитамин А и бета-каротин благоприятно влияют на кожу, делая ее красивой и здоровой.