Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Рацион питания оказывает большое воздействие на человеческую жизнь. Если соблюдать определенные правила, можно снизить вероятность возникновения опасных заболеваний, сообщает «АиФ».
Врачи советуют быть умеренными в еде. Так, у людей старше 80 лет практически никогда не бывает лишнего веса.
Чтобы организм получал большое количество питательных веществ, следует употреблять разнообразную пищу.
Риск развития сердечных заболеваний на 30% снижают два рыбных дня в неделю. Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые укрепляют состояние сосудов и головного мозга.
Мясо является тяжелым продуктом для человека, поэтому его употребление необходимо ограничить.
