Врач Тяжельников посоветовал россиянам отложить занятия экстремальным спортом после новогодней ночи

По его словам, после новогодней ночи ни в коем случае нельзя заниматься экстремальными видами спорта. При этом лежать на диване весь день тоже не стоит. Если вы будете спать слишком долго, то вечером не сможете заснуть, что приведет к нарушению режима.

Тяжельников отметил, что прием спиртного нарушает обмен веществ. Микроциркуляция к мышцам и сухожилиям замедляется, следовательно, организм не сможет доставить питательные вещества, которые нужны во время занятий. Поэтому самый оптимальный выбор после новогодней ночи – прогулка.

Если вы все же решили отправиться 1 января на тренировку, то должны быть готовы к тому, что она может закончиться травмой. В связи с этим врач посоветовал горнолыжному склону предпочесть равнину и просто погулять на свежем воздухе.

Ранее врач-нарколог Марат Сараев рассказал, какую дозу спиртного можно считать безопасной на Новый год.