Многие из нас не могут пережить день без чашки, а то и пары-тройки чашек кофе. Многие любят баловать себя фирменными напитками от Starbucks.
Но если забежать в кофейню вы не успеваете – не беда. На помощь придет альтернатива – переработанный кофе в стеклянных бутылках. Но эксперты уверены – употребление этих напитков не так безобидно. Более того, оно может спровоцировать набор нескольких фунтов.
Как именно готовые кофейные напитки в бутылках могут отразиться на вашем здоровье, сообщили авторы диеты Candida.
Как сладкие кофейные напитки приводят к набору лишних кг
Если вам нравится вкус кофеина со сладкими нотками, но готовить латте самостоятельно вы не желаете, производители предлагают уже готовое питье от Starbucks и Dunkins’ – их можно легко отыскать на продуктовых полках. Эксперты предупредили, что постоянное употребление переработанных напитков может негативно сказаться на здоровье и приведет в итоге к увеличению веса.
– Приготовленные и предварительно обработанные кофейные напитки могут стать вполне удобной альтернативой, когда вам не хочется стоять часы напролет за кофе с сахаром, – пояснил Ричардс. – Как и многие другие кофейные напитки, они содержат лишь пустые калории, жир и добавленный сахар. А разве нам нужно повторять по два раза, что потребление подобных продуктов может подорвать всю вашу диету? Все то же самое касается и добавления вредных ингредиентов в ваш кофе уже в домашних условиях.
Как предупредил Шлоттманн, обработанные кофейные напитки появились в последние годы как быстрый и простой способ получить дозу кофеина, однако многие из них могут помешать похудеть и спровоцировать набор лишних килограммов.
– Повышенное содержание сахара может оказаться самым опасным ингредиентом в этого питья, – рассказал эксперт. – Не секрет, что постоянное потребление сахара может повысить риск ряда проблем со здоровьем, особенно если вы загружаете все это в организм прямо с утра пораньше.
По словам Шлоттманна, повышение уровня сахара в крови именно утром может спровоцировать выброс инсулина, переведя тело в режим, который способствует накоплению жира.
– Но способы наслаждаться кофе, и не подвергать риску свое здоровье – есть, – пояснил эксперт. – Употребление черного кофе может дать целый ряд преимуществ для здоровья, увеличение темпов сжигания жира – в том числе. Так что … если вам хочется хоть чем-то подсластить пищу, помимо сахара, но и похудеть вам тоже хочется, надо посыпать на кофейную пенку немного корицы. Так вы сможете не только уменьшить потребление рафинированного сахара, но даже ускорить метаболизм!
Поэтому, в следующий раз, когда станете бродить по прилавкам продуктового магазина и ловить себя на мысли о том, что вам нужно бросить в корзину немного этих фраппучино в бутылках… остановитесь.
И ваша фигура будет вам благодарна!
