В Роспотребнадзоре назвали правила, которые помогут не переохладиться на морозе зимой

Если произошло так, что вы не подготовились к холодам, одеваетесь слишком легко для морозного декабря или проводите слишком много времени на улице, стоит помнить несколько важных правил, которые помогут не переохладиться или не обморозиться, пишет «Доктор Питер».

О переохлаждении и обморожении можно говорить, если ваша кожа стала белой, понизилась температура и вы «не чувствуете» рук или ног, но ощущаете в них покалывание. Если вы сильно замерзли, то кожа затвердеет и покроется волдырями. В таком случае необходимо обязательно обратиться за помощью в больницу.

При обморожении и переохлаждении запрещается:

• смазывать пораженные участки кожи жирной мазью,
• растирать их снегом,
• стараться интенсивно отогреть,
• принимать горячую ванну (лишь теплую),
• массировать кожу.

К тому же запрещается использовать для согревания электрические грелки, нагревательные устройства, а также приборы, которые предназначены для отопления, пояснили в Роспотребнадзоре.

Первая помощь при переохлаждении:

• перейти в безветренное теплое место,
• выпить горячий сладкий чай,
• стараться находиться ближе к батарее или обогревателю,
• укрыться одеялом.

Если боль после согревания не проходит и чувствительность не восстановилась, надо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Один из самых действенных способов избежать переохлаждения — грамотно подобрать одежду перед выходом на улицу, особенно, если предстоит находиться там достаточно продолжительное время. Эксперты советуют надевать многослойную одежду, лучше всего — термобелье. Открытые участки тела необходимо согревать своим же теплом, к примеру, засунуть руки под мышки.

В группе риска по вероятности переохлаждения находятся пожилые люди, а также граждане, страдающие хроническими заболеваниями сосудов ног, и дети, у которых еще не завершилось формирование систем терморегуляции.

Ранее врач-иммунолог Владимир Болибок порекомендовал правильно подбирать одежду, если вы собираетесь какое-то время в новогоднюю ночь провести на улице. По его словам, не стоит отправляться к праздничной елке в легком вечернем платье или кроссовках.