• 13 декабря, 2021, 11:30
    Обновлено 11:30

Термоядерная зима: как пережить холод, если вы его ненавидите

Мария Чумак
Мария Чумак
Термоядерная зима: как пережить холод, если вы его ненавидите
Фото: pexels.com
Термоядерная зима: как пережить холод, если вы его ненавидите
Фото: pexels.com

В России все знают, что в году – два холодных времени года, и только одно – теплое.

 Да и оно может наступить не всегда – лето часто бывает и дождливым, и холодным.

Казалось бы, пора уже смириться – иначе для чего нам милосердие генетической памяти? Но есть среди нас и те, кто не желает покоряться вековому положению дел и продолжает мечтать о тепле. Остается только пожалеть таких упрямцев. И закручиниться, если к таковым относитесь конкретно вы.

Будем объективны — холод на улице мало ассоциируется с комфортом. Остается только улучшать микрокосм. Запасаться шерстяными носками, то есть.

И слушать специалистов.

О том, как сделать свое пребывание на свежем морозном воздухе приятным, агентству «Прайм» рассказал психолог Дмитрий Синарев.

— Так же, как функционирование электрического прибора будет в полной мере зависеть от напряжения всей электросети, а автомобильного мотора — от качества топлива, так же и наши мыслительные и эмоциональные процессы обуславливаются химическим составом нашей крови, — пояснил он. – А на него, в свою очередь, оказывает влияние вода, еда и солнечный свет. Если снаружи всё уже устроено – зима постаралась, то пора обустраивать и то, что внутри.

 В качестве первого шага на пути к счастью зимой психолог назвал серьезный подход к своему меню.

Он объяснил, что, чем разнообразнее будет ваш рацион — тем лучше.

— Сама по себе борьба организма с холодом уже состояние довольно энергозатратное, — уточнил Синарев. – Так что зима — не самое лучшее время для диеты. Именно сейчас нам нужна калорийная и богатая витаминами пища. Это – естественно и нормально.

Также кроме еды и питья нужна двигательная активность. Если в силу каких-то объективных причин совершать пробежки у вас не получается, нужно искать альтернативу.

— Не любите тренироваться дома – просто запишитесь на фитнес, — объяснил он. – Да и «качалки» будет вполне достаточно. Нужно давать своему телу нагрузки! Ни в коем случае не разрешайте своему телу впадать в спячку!

По поводу настроения психолог высказался весьма однозначно. Он уверен, что, раз оно переменчиво, то значит, оно – вполне управляемо.

— К зимнему затворничеству нужно готовиться заранее, — предупредил он. – Просто подумайте о тех книгах, которые вы когда-то хотели прочесть, но времени не было. Потом можно составить список фильмов, на просмотр которых у вас теперь будет время. Можно и хобби себе придумать. Оно вас и порадует зимними вечерами.

Специалист добавил, что зима — не время унывать.

Зима — время действовать.

— Это время года – отличная возможность проверить себя на выносливость, причем не только физическую, но и психологическую, — рассказал он. – Старайтесь проявлять креативность и живость ума, пытайтесь найти очарование во всех проявлениях жизни. И не забывайте о том, что на самом деле мы владеем только нашим телом, нашим сознанием и нашей душой.  Старайтесь быть для самого себя добрым и заботливым хозяином.

Другие специалисты и вовсе винят во всем … мужчин. Ученые уверены — если бы они меньше ели жареного мяса, то нашей планете жилось бы лучше. О том, почему рацион представителей сильного пола может спровоцировать климатическую катастрофу, читайте в нашем материале.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх