Популярная российская гимнастка, а ныне телеведущая Ляйсан Утяшева по праву считается одной из самых красивых женщин в стране: супруга резидента Comedy Club Павла Воли поддерживает себя в отличной форме и нередко хвастается перед фанатами своей идеальной фигурой. К тому же она часто делится фитнес-секретами со своими поклонниками.
В новом видео Утяшева показала подписчикам своего Instagram-аккаунта упражнение, которое поможет поддержать стройность ног, причем тратить на его выполнения придется всего пару минут в день. Стоит отметить, что на записи бывшая спортсменка не одета в примитивные лосины для занятий в зале. На гимнастке — ультракороткий кроп-топ и белые очень короткие шорты. Завершает кокетливый образ длинная полупрозрачная рубашка c широкими рукавами.
Секретное упражнение, по словам телеведущей, выполнить очень просто. Нужно прислониться к стене и согнуть ноги в коленях под углом 90 градусов. Важно при этом втянуть живот как можно сильнее — и оставаться в такой позе 30 секунд. Всего два подхода в день и ягодицы всегда останутся в форме. А если выполнять его на каблуках, то эффект будет двойным.
[media=https://www.instagram.com/p/CErzVxWq7uo/]
Ранее LIVE24
сообщало, что популярная американская супермодель Кендалл Дженнер, которую известный британский телеведущий Пирс Морган назвал «единственной красавицей в семье Кардашьян», опубликовала в своем Instagram-аккаунте серию откровенных снимков с отдыха.
На одном из фото 24-летняя звезда снимает себя в зеркале, стоя в ванной комнате в желтом бикини с цветочным принтом. Еще на одном кадре ее запечатлели загорающей на мостике рядом с озером. Модель одета в белый купальник с красными деталями и темно-синюю кепку. На третьем снимке Дженнер сфотографировали на фоне природы со спины, пока она сидела на гидроцикле в бикини.
