Россияне рассказали о своем отношении к осени и способах побороть сезонную хандру

Почти 40% респондентов рассказали, что их устраивают все три осенних месяца. 22% отметили, что любят только раннюю осень, когда сохраняется теплая погода, но деревья уже приобретают красочный осенний окрас. Лишь 10% опрошенных россиян признались, что ненавидят это время года.

По их словам, осень им не нравится из-за постоянных дождей, пасмурной погоды и обострения различных заболеваний – от физических до психологических. Так, 20% среди числа тех, кто не любят осень, рассказали, что всегда испытывают чувство усталости и сталкиваются с сезонной хандрой. Другие 16% отметили, что часто болеют осенью, а у 6% обостряются хронические заболевания с наступлением холодов.

Тем не менее 55% среди тех, кто относится к осени положительно, отмечают, что в это время года можно наблюдать самое красивое состояние природы. 33% радуются отсутствию жары, а 27% любят дождливые осенние вечера. Россияне также рассказали, что именно с наступлением осени они начинают возвращаться к рабочему ритму.

Респонденты поделились и своими секретами о том, как не впасть в осеннюю хандру. По их словам, нужно чаще заниматься физической активностью, проводить больше времени с семьей и друзьями, уделять время хобби и не забывать о витаминах. Таким образом, 70% опрошенных уверены, что улучшить настроение можно даже в осеннее время, если есть желание.

30% участников опроса считают, что осенью хорошее настроение невозможно.

По словам психотерапевта Елены Бурделовой, такой реакции на смену времен года есть объяснение. Все дело в том, что октябрь-ноябрь и март-апрель традиционно являются тяжелыми для психики периодами.

«При смене сезонов организм человека должен перестраиваться и адаптироваться к другому световому и тепловому режиму, тратить на это свои силы, поэтому общее снижение тонуса закономерно. Но все очень индивидуально»,

подчеркивает медик.

Так, например, если человек плохо переносит жару, то привыкнуть к похолоданию ему будет проще, поскольку в этот момент не меняются его адаптивные механизмы. А вот у любителей летнего тепла действительно могут начаться психологические расстройства на этом фоне.