Исследования ученых показали, что ресвератрол – уникальное вещество, способное оказать благоприятное воздействие на организм человека. Об этом сообщает агентство URA.RU.
Полифенол, который содержится в некоторых продуктах, обладает мощными антиоксидантными свойствами. Благодаря этим свойствам ресвератрол способен замедлить процессы старения клеток, укрепить иммунитет и даже помочь в профилактике рака.
Продукты, богатые ресвератролом
- Красное вино. Одним из самых известных источников ресвератрола является красное вино. Умеренное употребление этого напитка может принести пользу здоровью благодаря содержанию ресвератрола в виноградной кожуре.
- Темный шоколад. Как оказалось, темный шоколад также содержит ресвератрол, что делает его не только вкусным удовольствием, но и полезным продуктом для организма.
- Ягоды. Особенно богаты ресвератролом черничные и брусничные ягоды. Они не только приятны на вкус, но и способствуют поддержанию молодости и здоровья.
- Фундук. Этот орех также является хорошим источником ресвератрола.
- Чеснок. Помимо своих антибактериальных свойств, чеснок содержит ресвератрол, который способствует укреплению иммунитета.
- Сельдерей. Этот овощ также богат ресвератролом. Включите его в рацион для поддержания здоровья и молодости.
- Оливковое масло. Оливковое масло не только полезно для сердца, но и содержит ресвератрол, который помогает бороться со свободными радикалами.
- Виноград. Кроме красного вина, сам по себе виноград является отличным источником ресвератрола. Включите его в рацион для улучшения общего состояния организма.
Включение продуктов, богатых этим полифенолом, в рацион может оказать благоприятное воздействие на здоровье человека. Помните о мере и разнообразии в питании, чтобы получить максимальную пользу для своего организма.
Ранее LIVE24 сообщало, что переедание шашлыка может привести к изжоге, тошноте и болям в животе.
