В действительности же человек просто привыкает к другому вида потребления табака, а на рекламных постерах говорится о том, что нагревание табачных изделий более безопасно, чем их горение. Однако стики могут нанести легким и всему организму такой же ущерб, как и привычные сигареты.
Психолог Дмитрий Синарев в беседе с агентством «Прайм» рассказал, что отказаться от курения легко, если человек четко определил цель своего отказа. Он отметил, что в психологии существует термин «вторичная выгода». Он подразумевает позитивные моменты, которые человек получает от «плохого» поведения или действий.
Он пояснил, что курящий молодой человек чувствует себя более взрослым с сигаретой в руках, что позволяет ему поднять свой статус среди сверстников. Это самая частая причина, по которой подростки начинают курить. Для взрослых людей перекур – это способ небольшого отдыха и неформального общения с коллегами в «курилке».
«Вышел покурить — взял паузу, побыл в одиночестве, отдохнул или что-то обдумал…», — пояснил специалист.
И таких «выгод» может быть огромное множество, и каждый человек определяет их самостоятельно. Для того чтобы бросить курить, в первую очередь нужно найти для себя мотивацию сделать это, а заменить процесс курения можно чем угодно. По словам Синарева, бросить курить можно без таблеток, гипнозов, чудо-пластырей «и прочей поддерживающей ерунды». Самое главное ответить себе на вопрос: «Хочу или не хочу на самом деле?». Именно от этого будет зависеть последующий отказ от табака.
Люди, которые для себя четко решили, что сигареты им больше не нужны, успешно бросают курить и больше не думают о сигаретах, как о спасательном круге, который поможет им справиться со стрессом или расслабиться. Однако даже если вы понимаете, что курение вам необходимо, от табака лучше отказаться, поскольку это сильно вредит здоровью как в юном, так и в зрелом возрасте.
Кроме того, курение, как и злоупотребление алкоголем, является очень затратной привычкой. Каждый месяц табачные акцизы увеличиваются, и сегодня пачка сигарет в среднем стоит 120-150 рублей. При этом многие россияне выкуривают по одной и более пачек в день, из-за чего большая часть месячного бюджета уходит на покупку сигарет или стиков.
