Психолог рассказала, как вернуть новогоднее настроение

Однако проблема не только в том, что мы внезапно повзрослели – «масла в огонь» подлила и пандемия, которая спровоцировала массовые отмены мероприятий, ограничения, а также породила страх за свою жизнь, который усугубляется при встречах с дорогими нам людьми.

Психолог Светлана Костромина уверена, что пандемия стала главной «похитительницей рождества», из-за чего большинство людей стало чаще испытывать тревогу и подавленность. Своими мыслями по этому поводу она поделилась в беседе с изданием “Слово и дело”.

«Отсутствие новогоднего настроения – это реакция людей на события, связанные с пандемией, которая еще не закончилась. В этом году мы снова не можем полноценно отметить этот праздник, как мы привыкли – встретиться, посидеть с друзьями. Даже если мы все-таки собираемся друг с другом, над нами все равно витает страх болезни. Не говоря о том, что ограничено посещение мероприятий, нет возможности провести Новый год в большой компании или на центральной площади города с другими»,

отметила она.

Кроме того, коронавирус внес еще один кризис, затронувший многих россиян – из-за болезни у многих ушли из жизни близкие люди. Такие потери не могли не отразиться на психологическом состоянии людей. Если раньше пожелания «здоровья и долгих лет жизни» казалось заезженной клишированной фразой, то сегодня, пожалуй, каждый понимает ценность и искренность этого послания.

«У многих случились разные потери в этом году, у многих ушли из жизни близкие люди. Это то, что приходит очень близко. В какой-то момент пожелание здоровья, успехов и счастья было просто клише или стереотипам. А сейчас, когда ты желаешь другому здоровья, и добавляешь «берегите себя и своих близких» – в этом есть реальность, переживание»,

подчеркнула психолог.

И всё же вернуть новогоднее настроение реально, считает Костромина. Для этого необходимо сконцентрироваться на позитивных моментах, которые могут принести радость уже сейчас.

Украсьте ёлку, дом, подумайте над подарками, которые порадуют ваших родных и близких, составьте планы на будущий год, придумайте пожелания, устройте танцы под новогоднюю музыку, пересмотрите лучшие рождественские фильмы. Соблюдайте новогодние традиции, которые соблюдали ваши родители из года в год, даже если их не будет рядом.

И если пандемия оставила множество горьких следов в вашей жизни, задумайтесь над ценностью семейных новогодних вечеров с теми, кто жив и здоров и кому вы всё ещё способны подарить улыбку и радость.

Ранее LIVE24 сообщало, что Новый год не радует каждого второго россиянина. Это связано, в первую очередь, с тем, что в условиях пандемии и коронавирусных ограничений спланировать отдых и досуг стало гораздо сложнее.