Психолог Макарова посоветовала начать подготовку к Новому году для улучшения психического самочувствия

В беседе с изданием «Слово и Дело» Макарова подчеркнула, что влияние праздничной атмосферы на состояние человека давно установлено. Именно окружение формирует наше настроение, влияет на самочувствие и эмоциональную стойкость.

«На сегодняшний день, современный подход рассматривает личность и ситуацию как неразрывный процесс. Человек живет в мире, и мир раскрывается через наше существование в нем»,

пояснила специалист.

Сейчас люди по-разному относятся к Новому году. Кто-то и раньше не украшал дом в канун праздника, а некоторые перестали делать это теперь из-за социально-политической обстановки в стране. Макарова подчеркнула, что елка и гирлянды не выведут человека из депрессивного состояния, особенно если он переживает боль или утрату. Но дружеская атмосфера и всеобщая яркость могут стать невероятной поддержкой в это время.

Если вы всегда отмечали Новый год с семьей или с друзьями, не стоит намеренно отказываться от этой традиции. В случае, когда вы действительно не хотите шумной обстановки и походов в гости, праздник можно встретить дома с близкими людьми. Но если же вы искусственно избегаете торжества, отталкиваясь от чужого мнения и наставлений, то необходимо отказаться от этой идеи и провести праздник так, как хотите вы.

«Погружаться (в подготовку к Новому году – прим.ред.) уже можно и даже нужно, если вы чувствуете истощение и упадок сил. Домашние хлопоты, смена обстановки, планирование отдыха хорошо сказываются на психологическом благополучии людей»,

заключила психолог.

В этом году большинство соотечественников планируют провести встречу Нового года в домашней обстановке.