Психолог Иванова назвала способы борьбы с ложным чувством вины

– Чувство это – приобретенное, впервые оно появляется у нас еще в детстве, когда взрослые нами начинают манипулировать, – рассказала она. – Так же проще всего заставить ребенка сделать что-то … «Как ты мог получить двойку», «почему ты не слушаешь» и все в таком духе. Во взрослом возрасте каждый из нас начинает себя соизмерять с ожиданиями окружающих и тут же страдать от того, что что-то не так сделал.

По словам специалиста, адекватный человек может четко определить, какое именно чувство вины он испытывает:

– Но если вы уже довели себя до неврастении или депрессии, то потребуется помощь, – констатирует психолог.

По ее словам, вина может быть истинная. Она появляется после аморального поступка, когда предаются внутренние принципы и ценности самого человека. Поэтому надо просто принести извинения стороне, которая пострадала и принять решение – никогда не поступать так больше.

Также бывает вина и экзистенциальная – перед обществом и перед Богом, перед всей жизнью и перед самим собой.

– И вот тут как раз и необходимо работать над собой, выяснять, откуда это чувство берется, – рассказала специалист. – Также можно внести коррективы, понять, для чего живешь. Коллективной вины это не касается.

В качестве третьего вида вины она назвала невротическую. Она связана с тем, как воспитывали человека, кто его окружал. Желание понравиться всем и каждому, неимение своей точки зрения, постоянное предательство собственных интересов ради какого-то блага кого-то другого – вот вам и путевка к психологу. Может быть, и к психотерапевту.

Если же вас на самом деле обижают – например, когда покупатель хамит продавцу, а начальник – подчиненному, надо помнить одну простую истину:

– Если ваш директор вам грубо ответил или в транспорте обругали последними словами, знайте – все, что человек говорит вам, он говорит о себе, – пояснила специалист. – На самом деле один человек никогда не будет срываться на другом человеке только из-за того, что тот на самом деле в чем-то виноват. Даже если второй человек действительно что-то не так сделал, первый, если он в адекватном психологическом состоянии, никогда не будет срываться. Если же вы срываетесь, это просто означает, что вам самому внутри плохо.

Психолог Майя Андрияничева также рассказала, как по цвету одежды человека определить его истинное настроение.