Психиатры рассказали, как снизить вероятность возникновения тревожного расстройства

Специалисты рассказали, что с данным психическим заболеванием сталкивается 10% населения. Учёные проанализировали сведения о состоянии здоровья 400 тысяч человек, собранные за 24 года, и выяснили, что люди, которые занимались лыжным спортом, имели тревожные расстройства на 60% реже.

Самый низкий показатель при этом наблюдался среди женщин, которые выбирали для себя умеренный уровень физических нагрузок. Однако уточняется, что мужчины, выбравшие профессиональный спорт, не подвергались риску возникновения тревожных расстройств в большей степени.

Для получения объективных данных необходимо провести ещё ряд исследований. На данный момент не вполне ясно, физическая нагрузка снижает вероятность развития тревожных расстройств или спортсмены реже страдают от этого заболевания. Тем не менее, научно доказано, что активный образ жизни является профилактической мерой борьбы с депрессией, ввиду чего можно предположить, что при тревожном расстройстве спорт также может приносить пользу.

Ранее сообщалось, что эксперты выявили ряд самых распространённых психических проблем после COVID-19. Одной из них оказалось и тревожное расстройство.