Автор книги о счастье Мел Роббинс, делится простым методом, который поможет людям осуществить желаемые изменения в жизни. Если вы осознаете, что перемены придадут вашей жизни новые краски, но не можете преодолеть внутренние барьеры, следуйте совету Роббинс, цитирует коуча издание “Доктор Питер”.
Она утверждает, что людям не нужно дожидаться вдохновения для того, чтобы начать действовать и стать счастливее. Одним из самых эффективных инструментов является “правило пяти секунд”.
Как это работает? При возникновении желания действовать, отсчитайте от пяти до одного и сразу же сделайте первый шаг к вашей цели. Например, если вы хотите выключить телевизор и взять книгу, считайте: “пять, четыре, три, два, один”, и нажмите кнопку “выкл”.
Это положение помогает мгновенно избавиться от негативных мыслей, которые могут вас парализовать.
Роббинс подчеркивает, что большинство не осознает, как их мозг блокирует новые идеи, ведь так он экономит энергию. Правило пяти секунд преобразует ваши намерения в действия, позволяя преодолеть страх и неуверенность.
Ранее LIVE24 сообщало, что плохой знак, если у мужчины пропадают сексуальные фантазии.
