Сон должен быть комфортным: необходимо правильно подобрать подушку и матрас, а также проветрить комнату, чтобы воздух не был затхлым. Если постельные принадлежности неправильно подобраны, а в помещении душно — голова на утро точно будет болеть.
Бузунов также назвал несколько патологий, которые могут вызывать недомогание с утра:
- насморк,
- синдром обструктивного апноэ сна,
- повышение артериального давления,
- заболевания сосудов шеи или шейного отдела позвоночника.
Регулярная головная боль называется гипнической. Причины этого заболевания до сих пор остаются загадкой. Такая патология обычно встречается у пенсионеров, пишет «АиФ».
Недосып или избыток сна тоже приводит к головной боли, поэтому спать нужно 7-9 часов в сутки, пояснил врач.
Ранее врач-терапевт BestDoctor Валерия Шевко рассказала, почему нельзя принимать антибиотики при лечении гриппа и простуды.
