Наши коллеги из 5-tv.ru побеседовали на эту тему с детским офтальмологом, офтальмохирургом, доктором медицинских наук и профессором Игорем Азнауряном.
По словам врача, сначала нужно бороться не просто с усталостью глаз, а в принципе – с общей утомляемостью.
– Я сам много работаю, глазами – в том числе, – признался специалист. – Я же микрохирург, оперирую людей, детей. А у детей сами глазные яблоки значительно меньше, чем у взрослых. Могу сказать, что выражение «усталость глаз» мне не совсем понятно. Есть просто общая усталость, которая появляется при интенсивной интеллектуальной работе или долгом чтении.
Офтальмолог добавил, что общая усталость, которую многие чувствуют, как тяжесть в голове или же в глазах, может появиться при сильном стрессе. Например, если вы перенервничали на работе. Несмотря на то, что в интернете можно отыскать множество упражнений, якобы помогающих избавиться от такого неприятного чувства, доктор медицинских наук не советует прибегать к подобным методам.
– Там советуют делать упражнения для глаз – постоянно вращать глазами в разные стороны, – уточнил профессор. – Но… глаза в упражнениях не нуждаются! Дело в том, что глаза – орган, который и так двигается. Настолько интенсивно, как это делают глазные мышцы, не вращается ни одна другая мышца в нашем теле. Даже – сердечная.
При этом врач отметил, что существует один действенный метод избавиться от усталости.
Этот способ достаточно простой, он занимает мало времени. По своему собственному признанию, специалист сам часто использует его после длительных операций, когда нужно избавиться от переутомления.
– Я закрываю глаза, у меня «плывут» на черном фоне такие белые облака, – поделился советом Игорь Азнаурян. – Нужно постараться мысленно избавиться от таких облаков — необходимо мысленно в голове инициировать – чтобы было перед глазами абсолютно темно, черный цвет. 2-3 минуты нужно так поделать, и вы сразу же почувствуете себя заново рожденным.
Такая общая расплата – далеко не единственная проблема, с которой в современно мире приходится сталкиваться человеку.
Офисные работники все чаще страдают из-за снижения остроты зрения, что в большей степени касается людей старше сорока лет.
Офтальмолог Ирина Шангичева ранее также предупреждала россиян о тяжелых последствиях коронавируса для глаз.
