Стало известно, от каких двух органов зависит долголетие человека

Исследования показали, что активное долголетие, в основном, зависит от двух органов: мозга и кишечника.

Поддержание когнитивных функций в нормальном состоянии и хорошая память делают жизнь пожилых людей насыщенной и интересной. Очень важно выработать в себе привычку позитивного мышления, чаще улыбаться. Долгожители умеют отключаться от проблем и тревог. Они не зацикливаются на прошлом. Мозгу надо помогать расслабиться. Для этого рекомендуется чаще прогуливаться на природе, слушать приятную музыку, делать специальные упражнения и практики для расслабления.

О состоянии кишечника необходимо заботиться в течение всей своей жизни. Неверно думать, что он лишь часть ЖКТ. На самом деле кишечник играет очень важную роль в работе всего организма. Он обеспечивает 70% нашего иммунитета. Если баланс бактерий в кишечнике нарушен, то это отразится на работе мозга и других органов. Установлено, что причиной таких неприятных эмоциональных состояний, как тревожность и депрессия, являются проблемы в кишечнике. Некоторые ученые утверждают, что люди могли бы жить до 150 лет, но умирают значительно раньше из-за интоксикации кишечника.

Для того чтобы мозг и кишечник долгие годы правильно функционировали, надо внимательно относиться к рациону питания. В него обязательно должны быть включены овощи, зелень, орехи, клетчатка и белки.

Наше тело устроено очень разумно. Научитесь к нему прислушиваться, и тогда жизнь будет долгой и активной.