Для иммунитета, сосудов и желудка: рецепт простой и полезной каши

Так, научно доказано, что продукт является одним из самых полезных для сердца и сосудов, поскольку содержит достаточно большое количество магния, который нормализует давление и снижает риск возникновения инфарктов и инсультов.

Кроме того, крупа может улучшить работу ЖКТ, устранить спазмы и остановить процесс газообразования.

Чтобы вы полюбили столь полезный продукт, мы нашли простой и необычайно вкусный рецепт пшенной каши, опубликованный порталом «Профиль».

Для приготовления понадобится:

• 1 стакан пшенной крупы;
• 2 стакана воды;
• 0,5 ч.л. соли;
• 1-2 ст.л. мёда;
• сливочное масло (по вкусу);
• 1 ч.л. корицы;
• 3 ст.л. кедровых орехов.

Рецепт

1 этап – подготовка. Необходимо тщательно промыть крупу несколько раз, после чего залить кипятком на 2-3 минуты.

2 этап – приготовление. Промытое пшено залить двумя стаканами кипятка, добавить соль и варить на медленном огне до выпаривания всей жидкости.

3 этап – подача. Добавить в приготовленную кашу мёд и сливочное масло, перемешать и посыпать корицей и орешками.

Ранее эксперты рассказали о другой полезной каше, которая снижает риск онкозаболеваний и улучшает работу мозга