Делайте это зимой: ваша кожа сохранит свежесть и красоту

Есть ошибочное мнение, что солнцезащитным кремом надо пользоваться только летом. На самом деле ультрафиолетовые лучи могут наносить вред нашей коже в любое время года, в том числе и зимой. Они способны проникать даже сквозь толстый слой облаков. Поэтому продолжайте пользоваться солнцезащитным кремом. Он необходим для кожи круглый год.

Выбирая средства для очищения лица, обратите внимание на их состав. Спирт и ароматизаторы могут вызвать раздражение и сухость кожи. Если у вас жирная кожа, то зимой надо пользоваться более сильными очищающими средствами по сравнению с летом. Но в любом случае тяжелых компонентов в их составе быть не должно.

Пить зимой воду не очень хочется. Но делать это необходимо для поддержания достаточного уровня влаги в коже. Горячий чай тоже не помешает. В течение дня не забывайте периодически пить воду и различные напитки.

Эластичность и здоровье кожи зимой помогут поддерживать жиры, которые содержатся в грецких орехах, оливковом масле и авокадо. Включайте эти продукты в свой рацион питания.

Не забывайте также и о витамине С. Он крайне важен для кожи в холодное время года. Этот витамин помогает обновлять ее клетки и заживлять поврежденные. Если организм получает достаточное количество витамина С, то кожа будет выглядеть подтянутой и сияющей.

Еще одним условием хорошего состояния кожи является качественный сон. Кожа отражает общее состояние здоровья человека. А оно не может быть хорошим при регулярном недосыпании. Спите столько, сколько нужно для хорошего самочувствия, и тогда ваша кожа будет гладкой, свежей и молодой.