“На зимнее время откажитесь от каблуков и высокой платформы на обуви – выбирайте ботинки с толстой рельефной подошвой и хорошим сцеплением с поверхностью. На любимую пару обуви можно купить антигололедные насадки или установить профилактику от скольжения в обувной мастерской”,
рассказал специалист.
Если вам нужно спуститься или подняться по обледеневшим ступенькам, лучше держаться за перила или поручни и ставить ноги вдоль степеней. При возможности лучше заменить сумку на рюкзак, чтобы сбалансировать центр тяжести. Пожилым людям стоит брать трость с резиновым наконечником.
Если чувствуете, что падаете, постарайтесь сгруппироваться и упасть набок, а также выставлять руки вперед и не отклоняться назад.
Кроме того, зимой есть высокие риски не просто упасть, но и попасть на проезжую часть. Поэтому эксперт рекомендовал переходить дорогу только по специально предназначенным переходам и прикрепить к одежде или сумке светоотражающий знак.
Помните, что при гололедице у автомобилей возрастает длина тормозного пути, из-за чего нельзя создавать дополнительный риск и резко начинать движение по пешеходному переходу. Водитель может быть добросовестным и учесть это, а может оказаться недостаточно опытным и предусмотрительным и не успеть вовремя сбросить скорость, из-за чего произойдет ДТП, а вы можете получить куда более серьезные травмы, чем только от одного падения.
“Если вы упали, не вставайте сразу: сначала осмотрите себя и оцените своё состояние. Если даже на несколько секунд вы потеряли сознание, чувствуете шум в ушах, головокружение, тошноту, сильную боль или понимаете, что с рукой или ногой что-то не то – не рискуйте и вызовите скорую помощь. До её приезда не меняйте положения. Врачи смогут определить вид травмы: ушиб, растяжение, вывих, сотрясение мозга или перелом и оказать соответствующую помощь”,
посоветовал Николаев.
Ранее сообщалось, что петербуржцы уже начали жаловаться на многочисленные травмы из-за гололедицы. По данным пресс-службы НИИ скорой помощи им. Джанелидзе Фрунзенского района, число травмированных увеличилось в 1,5 раза. В период с 26 по 28 ноября помощь потребовалась 32 жителям Северной столицы. Большинство из них при падении повредили голени и колени, есть переломы.
