Многие граждане с возрастом сталкиваются с высоким артериальным давлением. Оно появляется в результате воздействия натрия из соли, которое необходимо нейтрализовать с помощью калия,
сообщает «МедикФорум».
Эксперты рекомендуют гипертоникам включить в рацион питания свеклу и картофель. Эти овощи содержат большое количество витамина C, калия и магния, которые благоприятно влияют на сердце.
Уменьшить уровень холестерина поможет миндаль. Также в его составе присутствуют мононенасыщенные жиры.
Отметим, что для нормализации артериального следует употреблять фасоль, шиповник, красный болгарский перец, апельсины, брокколи, сельдерей и шпинат.
