• 14 апреля, 2021, 7:17

Пенсионерам дали совет по подготовке к дачному сезону

В частности, пожилым людям рекомендуют увеличить физическую активность.

Пенсионерам дали совет по подготовке к дачному сезону
Читайте LIVE24 в:

Перед наступлением дачного сезона пожилым россиянам стоит постепенно восстанавливать двигательную активность, пить больше воды, не забывать принимать назначенные врачом лекарства, защищать глаза, а также кожу лица и тела от яркого солнца, заявила в беседе с РИА Новости главный внештатный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина.

По ее словам, любая физическая активность требует от человека подготовки и сейчас крайне важно использовать появившееся свободное время для постепенного увеличения физнагрузок. Необходимо чаще выходить на улицу, больше гулять, постепенно увеличивать темп и длительность ходьбы.

Рунихина отметила, что пожилым россиянам нужно также обратить внимание на защиту кожи от солнца. Несмотря на всю пользу витамина D, вырабатываемого организмом под воздействием солнечного света, с возрастом влияние солнца на кожу может принести больше проблем, чем пользы. Если наблюдается дефицит данного витамина, то его лучше восполнить с помощью добавок. На глаза при ярком солнце надо надевать очки, кожу прикрывать одеждой, а лицо защищать кремом от загара.

В начале дачного сезона, если погода будет жаркой, нужно пить больше воды, а если станет очень жарко — контролировать данный аспект и употреблять не менее 1,5–2 литров воды в день. Если человек регулярно принимает лекарства, их необходимо продолжать пить без каких-либо ограничений или снижений дозировки, подчеркнула Рунихина.

Ранее эксперты Высшей школы экономики предсказали скорое уменьшение числа пенсионеров в России. Экономисты считают, что это может произойти из-за того, что многие из нынешних пенсионеров не в состоянии претендовать на выплаты в связи с ужесточением требований со стороны государства.


Врач-офтальмолог Куренков развенчал миф о пользе моркови и черники для зрения

Врач-офтальмолог Куренков развенчал миф о пользе моркови и черники для зрения

Он также рассказал, как поддержать зрение в нормальном состоянии.
Подсчитаны шансы россиян найти настоящую любовь

Подсчитаны шансы россиян найти настоящую любовь

Эксперты при «поиске» советуют просто быть собой.
Эксперты завили, что четверть россиян можно отнести к категории малообеспеченных

Эксперты завили, что четверть россиян можно отнести к категории малообеспеченных

Согласно официальной статистике, малоимущие составляют всего 12,1% населения страны.
На Украине раскрыли ожидания от встречи Зеленского с Путиным

На Украине раскрыли ожидания от встречи Зеленского с Путиным

Место встречи лидеров двух стран пока не определено.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Московская Хельсинкская Группа», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх