Роспотребнадзор рекомендовал школьникам питаться не менее 5 раз в день

Роспотребнадзор рекомендовал школьникам питаться не менее 5 раз в день, сообщается на сайте ведомства.

По словам специалистов, соблюдение режима питания является одним из необходимых условий рационального питания. Важно не только что и сколько ест человек, но и в какое время и насколько часто. Школьникам нужно питаться 5 раз в сутки в зависимости от нагрузки, через каждые 4-5 часов.

При этом завтрак должен быть плотным и включать в себя горячее блюдо. Обед — состоять из 3-4-х блюд, одно из которых — суп. Также нужно есть на полдник свежие фрукты или ягоды. Этот прием пищи зачастую бывает легким и включает в себя молоко или какой-то кисломолочный напиток и булочку, которую изредка можно заменить оладьями или блинчиками, отметили в Роспотребнадзоре.

Там добавили, что на ужин нужно использовать те же блюда, что и на завтрак, исключая мясо и рыбу.

Ранее Рособрнадзор ввел еще одну неделю в июле для сдачи ЕГЭ школьниками, которые не смогут принять в нем участие из-за пандемии коронавируса. Ведомство еще не знает, какая ситуация будет с распространением COVID-19 в июне, поэтому было решено подстраховаться и ввести дополнительную неделю для сдачи экзаменов в июле.