• 21 января, 2021, 16:49

Россиянам объяснили, когда можно возвращаться к тренировкам после гриппа и COVID-19

Врач призвал соотечественников не прикрываться болезнью, чтобы пропустить тренировку.

Россиянам объяснили, когда можно возвращаться к тренировкам после гриппа и COVID-19
Читайте LIVE24 в:
Процесс реабилитации после перенесенных вирусных заболеваний простым назвать нельзя. Однако многие об этом забывают и после коронавируса, гриппа и ОРЗ тут же начинают заниматься спортом. Врач и кандидат медицинских наук Сергей Грошев в беседе с изданием «Слово и Дело» рассказал, можно ли так делать и когда лучше возвращаться к тренировкам.

По его словам, общее правило — ничего нельзя делать, превозмогая боль или чувство сильной усталости. Если говорить конкретно о реабилитации после гриппа и ОРЗ, то лимитирующим аспектом является интоксикация, которая проявляется в виде общей слабости, головной, мышечной и составной болях, а также кашля. Когда речь заходит о коронавирусе, то к перечисленным признакам присоединяются одышка и чувство нехватки воздуха.

Грошев отметил, что начинать необходимо с легкой гимнастики: можно даже выполнять обычные движения руками и ногами, лежа в постели. А вот исключать физическую активность, прикрываясь болезнью, ни в коем случае нельзя. Нагрузка, пусть она будет сначала небольшая, поможет ускорить выздоровление.

Физические движения нельзя прекращать делать ни в какой день болезни. При этом они должны быть посильными. А тренировки с пониженной нагрузкой не противопоказаны никому, резюмировал врач.

Ранее профессор ДВФУ, руководитель Научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии имени Г. П. Сомова вирусолог Михаил Щелканов заявил, что в период между введением первой и второй дозы вакцины от COVID-19 самоизоляция является оправданным решением.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх