09 января, 2021, 14:10
Обновлено 14:10

После Нового года помогут восстановиться квашенная капуста и мясо

Праздники – это отличный повод для освоения принципов правильного питания.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
После Нового года помогут восстановиться квашенная капуста и мясо
После Нового года помогут восстановиться квашенная капуста и мясо
Празднование Нового года и Рождества может обернуться не только тяжестью в желудке, но и сильной апатией, когда после эмоционального всплеска наступает упадок сил и равнодушие. Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова в беседе с «Комсомольской правдой» заявила, что соблюдение нескольких простых правил поможет быстро привести в норму физическую форму и душевное состояние.

По ее словам, от «прошлогодних» блюд точно стоит отказаться, так как они могут быть просроченными, что в некоторых случаях становится причиной отравления. К тому же, не смотря на общую расслабленность, каждое утро нужно начинать с растяжки. Главное — делать ее каждый день и не менее двух месяцев. Потом это станет приятной привычкой, а со временем количество упражнений можно увеличить.

Павлова отметила, что прогулки на свежем воздухе и активные игры не менее полезны для здоровья. Врач рекомендовала потратить свободное время на культурный и духовный рост: посетить музей, театр или библиотеку. Спать надо не только в удовольствие, но и с пользой, а это значит, что ложиться придется до 23:00.

Кроме того, праздники являются отличным поводом для освоения принципов правильного питания и возможностью научиться готовить вкусную и полезную еду. Главный принцип здорового питания — чем проще, тем лучше. Например, кусок вареного мяса и квашеная капуста — это уже полноценные блюда, поделилась медик.

Ранее профессор Адам Тейлор из Ланкастерского университета рассказал, что обычно боль и давление в груди являются симптомами сердечного приступа. Однако предвестниками инфаркта могут стать и другие признаки. Обеспокоенность должен вызвать налет на зубах, чем-то напоминающий липкую пленку.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва