• 06 января, 2021, 11:16

Как справиться со стрессом во время пандемии коронавируса

Психологи дали несколько советов, которые помогут успокоить нервы.

Как справиться со стрессом во время пандемии коронавируса
Читайте LIVE24 в:

Бороться с вызванным коронавирусом стрессом поможет принятие ситуации, а неопределенность уже стала новой нормальностью, с которой людям предстоит смириться, считают опрошенные РИА Новости психологи.

Кандидат психологических наук, бизнес-тренер Кристина Иваненко отметила, что антихрупкость является одним из самых актуальных понятий в психологии на сегодняшний день. Прошлый год в этом плане был похож на один большой тренинг. Существуют три вида систем. Первые в этой неопределенности ломаются, вторые остаются стабильными, а третьи — антихрупкие — становятся лучше.

Люди не любят неопределенность, им нужна информация и прогнозы. Однако придется смириться с тем, что в отношении ситуации с COVID-19 это уже стало новой нормальностью, пояснила Иваненко.

Заведующий Международной лабораторией позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ Дмитрий Леонтьев в свою очередь добавил, что снизить стресс поможет понимание того, что пандемия коронавируса быстро не закончится. Также нужно настроиться на долгую полярную зиму в этом отношении и опираться на себя и на близких.

По его словам, в ситуации с «ковидом» люди оказались в максимальной степени неопределенности. Здесь остро встает вопрос доверия. На первом месте по степени доверия стоят медицинские работники, однако и они много не знают, причем сами это признают. Психолог посоветовал свыкнуться с тем, что есть ситуации, когда никто не может дать точных ответов.

Ранее лор-врач высшей категории, кандидат медицинских наук, руководитель ЛОР-клиники Владимир Зайцев заявил, что при коронавирусе могут изменяться или пропадать обоняние и вкусовые ощущения. Для их восстановления ни в коем случае нельзя использовать спирт, аджику, горчицу или перец. По его словам, это не работает, только раздражает слизистую оболочку. Необходимо, наоборот, создать условия покоя, придерживаться щадящей диеты и не добавлять в пищу острые приправы



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх