• 02 января, 2021, 14:33

Врач перечислил правила безопасной прогулки зимой

Многие россияне допускают ошибки, которые приводят к заболеваниям.

Врач перечислил правила безопасной прогулки зимой
Читайте LIVE24 в:

Кандидат медицинских наук, оториноларинголог Владимир Зайцев в разговоре с «АиФ» рассказал, как обезопасить себя от неприятных последствий зимней прогулки.

По его словам, очень важно следить за дыханием. Дышать необходимо равномерно, не очень глубоко, так как из-за интенсивного дыхания при минусовой температуре нос не успевает подогревать воздух и он попадает в организм холодным. Надо проявлять бдительность в тех случаях, когда человек отправляется кататься на коньках, лыжах и тюбинге. Дело в том, что при движении частота и глубина дыхания увеличиваются, а это может переохладить легкие.

Зайцев посоветовал брать с собой на прогулку горячий чай, но только чтобы он не был обжигающим. Этот напиток придаст сил и поможет согреться. А вот холодная газировка под запретом, как и кофе, потому что у него присутствуют некоторые нюансы, вследствие которых напиток лишь отбирает силы.

Очень хорошо, если одежда предназначена для катания на горных лыжах или снегоходах. При этом никогда не нужно укутываться шарфом по самые глаза. Он должен закрывать горло, а сам рот следует оставлять открытым, пояснил врач.

Он добавил, что защитную маску на зимнюю прогулку можно не надевать. На улице риск заразиться коронавирусом минимален, а средство индивидуальной защиты в мороз намокает из-за теплого дыхания, а после этого начинает отдавать тепло и прилипать к лицу.

В период новогодних выходных можно набрать пару-тройку лишних килограммов, если не следить за питанием и совсем не заниматься спортом, заявил врач-диетолог, эндокринолог Алексей Калинчев. По его словам, если превышение над нормальным весом окажется в пределах двух-трех килограммов, то, вероятнее всего, это не жир, а отеки, которые связаны с любовью соотечественников к различным солениям — рыбе, маринадам или квашеной капусте.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх