Двухчасовой перерыв между основными блюдами и новогодним десертом посоветовала сделать врач

Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с АГН «Москва» дала несколько советов по питанию за новогодним столом. Так, специалист порекомендовала сделать перерыв в 1,5-2 часа между основными блюдами и праздничным десертом. Такой способ подойдет для нетерпеливых сладкоежек. В целом, сладости лучше вовсе отложить на следующий день.

Королева посоветовала «переждать» эти два часа перед десертом, прогулявшись на улице на свежем воздухе. Это улучшит настроение не только взрослым, но и детям. Кроме того, организм запустит процесс детоксикации и простимулирует активную работу желудочно-кишечного тракта.

«Тогда уже можно будет воспользоваться ограниченным количеством подготовленного для новогодней ночи десерта», — пояснила врач.

Тем не менее, сладостями лучше насладиться утром 1 января спустя 2 часа после завтрака. Как правило, именно с утра в организме происходит высокий обмен веществ. Он готов принимать высокие углеводы, а все участки желудочно-кишнечного тракта смогут полноценно функционировать.

Ранее гастроэнтеролог Ксения Вютрих также дала несколько полезных советов по новогоднему питанию. В праздничную ночь многие россияне перебарщивают не только с алкоголем, но и с блюдами.