Общество

Эксперты рассказали как правильно париться в бане

В первую очередь, не стоит злоупотреблять процедурой.

Эксперты рассказали как правильно париться в бане
Фото: © Кадр из к/ф «Ирония судьбы, или С лёгким паром!»
Москва, 01 янв 2021 - LIVE24. Одним из самых новогодних фильмов по праву можно считать «Иронию судьбы, или С лёгким паром!» режиссера Эльдара Рязанова. Из-за него многие россияне стали ходить в баню в период праздников. Однако далеко не все знают, как правильно это делать, чтобы не навредить здоровью. Об основных правилах рассказали в эфире сетевого вещания издания «Вечерняя Москва» врач-терапевт неотложной помощи Андрей Звонков, а также мастер пара русской бани Сергей Беляев.

Медик отметил, что во всем должна быть мера. Во время долгого нахождения в воде с кожи сходит верхний слой, состоящий из резидентной микрофлоры, которая в свою очередь защищает организм человека от патогенов вирусов. Также не стоит увлекаться мочалкой, ведь можно повредить эпителий. Самым эффективным вариантом является душ перед сном. А вот парилку не стоит посещать так часто, дополнил врач. Перегрев тела очень опасен для людей с нарушения работы сердечно-сосудистой системы, предостерег Звонков.

По словам мастера пара русской бани, серебряного призера чемпионата мира по парению — 2012 в Австралии Сергея Беляева, правильная температура в бане варьируется от 50 до 72 градусов Цельсия. Это обусловлено тем, что в таких условиях человек потеет, но при этом не испытывает дискомфорта. Во время потоотделения через поры кожи выходим большое количество вредных элементов из организма.

«В ванне нет очищения через горячую воду, — уточнил специалист, — в ванне кожа не дышит, вода, напротив, забивает поры».


Он напомнил, что после первого посещения парной ни в коем случае не стоит окунаться в холодную воду. Принять контрастную процедуру следует после второго посещения, в ходе которого необходимо как следует распариться.

Посещение бани опасно не только людям, у которых проблемы с сердцем, но и для астматиков. Об этом рассказал доктор медицинских наук Юрий Фокин изданию «Слово и Дело». Он сообщил, что из-за высоких температур может развиться аллергическая реакция.
Лента новостей