Не секрет, что грецкие орехи являются одним из самых полезных продуктов, которые богаты большим количеством питательных веществ. Ученые приписывают им укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержку иммунитета и снижение рисков развития некоторых видов онкологии. Об этом сообщает Food News.
Недавно специалисты выяснили, что эти лечебные эффекты связаны с воздействием грецких орехов на микробиом кишечника. Было установлено, что употребление этого продукта в пищу не только обеспечивает этот орган клетчаткой, но и снижает уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в организме.
Если регулярно есть грецкие орехи, то можно увеличить количество микробов, которые производят бутират, полезный метаболит для здоровья толстой кишки. Таким образом, взаимодействие этого продукта с микробиомом вызывает положительные эффекты для здоровья. Бутират также уменьшает воспаления и повышает чувствительность к инсулину.
Еще специалисты выяснили, что употребление грецких орехов может привести к снижению вторичных желчных кислот, связанных с более высокими показателями колоректального рака и повреждением клеток в желудочно-кишечном тракте.
Ранее LIVE24
сообщало, что антибиотики не следует сочетать с алкоголем. Однако с чем это связано и могут ли какие-то еще продукты повлиять на курс лечения препаратами — не самая широко известная информация. Эксперты рассказали, от употребления чего следует отказаться во время приема антибиотиков.
