Заслуженный врач, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов в эфире телеканала «Россия-1» объяснил, как связаны бессонница и коронавирус. По его словам, одним из самых серьезных последствий пандемии стала депрессия, которая может вызывать расстройства сна.
Сейчас почти все население страны находится в постоянном стрессе. В России, как и в мире, наступила «пандемия бессонницы». Причем эта проблема остается актуальной даже для тех, кто уже перенес COVID-19.
Первое, что вызвало бессонницу — самоизоляция, нарушившая «режим рутины». Люди не выходили из дома, когда хотели вставали и ложились тоже по своему желанию. Следующее: граждане ограничивали себя в физической нагрузке, а она — лучшее средство против стресса, отметил Бузунов.
Он добавил, что возможными причинами бессонницы также являются панические атаки, изжога и кислый привкус во рту, остановка дыхания во сне и чрезмерное использование гаджетов по вечерам.
Чтобы нормализовать сон, Бузунов порекомендовал соблюдать режим, заниматься спортом, ограничить потребление кофеина во второй половине дня и отказаться от излишней новостной информации.
Ранее LIVE24
сообщало, что большинство повторных случаев заражения коронавирусом на самом деле таковыми не являются. Такое заявление сделала заведующая терапевтическим отделением израильской больницы Шамир Асаф А Рофе, врач-инфекционист Галина Гольцман. По ее словам, большая часть якобы повторных случаев — это продолжение первого заболевания.
