Чтобы укрепить свой иммунитет в период пандемии коронавируса, не стоит принимать лекарства без назначения лечащего врача, также рекомендуется потреблять достаточное количество жидкости, хорошо высыпаться, исключить алкоголь и принимать витаминные комплексы, рассказал в беседе с URA.RU директор научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов.
«Все, что направленно на иммунитет, — это индивидуальные советы. Однако есть общие рекомендации по укреплению иммунитета», — пояснил Викулов.
По его словам, россиянам ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и принимать лекарства без назначения специалиста. К тому же антибиотики подавляют иммунитет. Нужно пить больше воды и отказаться от употребления блюд быстрого приготовления. Спать необходимо не менее 6 часов.
Особенно важно в период пандемии исключить алкоголь. Если это какой-то праздник, то можно позволить себе немного, но всего должно быть в меру. Также немаловажно пить витамины и минералы.
Викулов отметил, что любителям закаляться лучше всего отказаться от этой затеи. Резкие перепады температуры не укрепляют иммунитет, а наоборот лишь усугубляют ситуацию.
Ранее LIVE24
сообщало, что пандемия коронавируса заставляет людей по всему миру жить в ином режиме и новой реальности. Однако о других вирусах также забывать не стоит. Ученые выяснили, на каких поверхностях дольше всего «задерживается» вирус гриппа. Самым «излюбленным» местом инфекции являются твердые поверхности. Например, на пластике или нержавеющей стали вирус может жить от 24 до 48 часов.
