• 21 октября, 2020, 9:48

Россиянам назвали психологические лайфхаки для быстрой борьбы с лишним весом

Психоаналитик Илья Шабшин заявил о том, что «повальное ожирение современного общества» начинает набирать обороты.

Россиянам назвали психологические лайфхаки для быстрой борьбы с лишним весом
Читайте LIVE24 в:

Вопреки тому, что печальными лидерами по наличию избыточного веса у граждан на протяжении многих лет являются Штаты, это не означает, что в России все ходят по улицам, как у Брэдбери в рассказе «Были они смуглые и золотоглазые». По заверениям медиков, в нашей стране за последние 10 лет общее число людей, у которых наблюдается лишний вес, увеличилось почти вдвое.

Глава Роспотребнадзора Анна Попова уже приводила статистические данные, согласно которым почти 50% мужчин в стране страдают от избыточного веса.

— Удивительно, но женщин с «весовыми проблемами» гораздо меньше, — рассказала Попова.

Директор Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины и главный внештатный терапевт Минздрава РФ Оксана Драпкина заявила о том, что за последние 15 лет мужчин с настоящим ожирением в стране стало в три раза больше.

Пока диетологи бьют тревогу, психологи говорят о том, что лишние килограммы не в холодильнике, а … в голове.

Психоаналитик Илья Шабшин рассказал о том, что никакие диеты не будут нужны, если сконцентрироваться на решении психологических проблем. Также он подчеркнул, что на то, как именно мы поглощаем пищу, достаточно сильно влияют детские установки.

— Неудивительно, что наша статистика так нелестна по отношению к мужчинам, — рассказал он в время интервью для «ПолитРоссии». –Женщины традиционно чаще придают гораздо больше значения собственному внешнему виду — они тратят массу сил на уход за собой и придерживаются диеты, а также занимаются спортом. Они всегда озадачены тем, как выглядят. А вот мужчины, которые заметили у себя гипотетический живот, вряд ли полезут в Интернет в поисках диеты или каких-то специальных рецептов. Они будут это делать. Но только в том случае, если серьезно заболевают. Для того, чтобы их отношение поменялось, должно произойти что-то достаточно серьезное.

Также Шабшин подчеркнул, что еще одним провокатором лишнего веса является сидячий образ жизни:

— Мужчины уже не так часто зарабатывают физическим трудом — большинство занимается сидячей работой, — объяснил он. — Несмотря на то, что представители сильного пола продолжают воплощать роль добытчика, добывают «снедь» они иначе — не догоняют мамонтов и не пилят деревьев, не машут в поле по полдня мотыгой. Что делает современный добытчик? Правильно — сидит за компьютером. Даже путь до этого компьютера перестал требовать каких-то усилий — личное авто или общественный транспорт всегда готовы домчать добытчиков до мест «охоты».

Спикер подчеркнул, что жир вокруг талии с незапамятных времен был воплощенной защитой от происходящего не только вокруг человека, но и внутри личности.

— В мире так много угроз, поэтому человек делает, что может — толстеет, — объяснил специалист. — Жир выступает в роли своеобразной защиты. Но сейчас нет таких угроз, которые были 100 000 назад. Зато появилась масса иных опасностей — эмоциональных и психологических. Мужчине больше не угрожает тигр, но почти также угрожает начальник. Вот символ опасностей нынешнего времени.

Чтобы справиться с современными проблемами, человек прибегает к современным способом их решения. Например, начинает заедать стресс.

— Люди сами очень часто признаются в том, что далеко не всегда едят именно тогда, когда голодны, — рассказал специалист. — Почти все таким образом пытаются побороть скуку и одиночество, а также как-то справиться с волнением. Добавьте сюда тот факт, что чаще всего подобная терапия случается именно ночью, вот вам и ожирение. Все потому, что в корне подобного механизма лежит детская установка, согласно которой глубины нашей психики связывают ощущение спокойствия и поглощение пищи.

Психолог подчеркнул, что привычка заедать проблемы вредной пищей более характерна для женщин, в то время как мужчины справляются со стрессом с помощью алкоголя.

— Но ведь и выпивка постоянно провоцирует набор веса! — объяснил он. — Поэтому, прежде чем худеть, надо научиться справляться со стрессом без тортиков и бокалов. И есть надо только тогда, когда ты чувствуешь реальный голод. Ведь еда нужна только для этого.

Ранее LIVE24 сообщало о том, на каких именно диетах сидят звезды. Например, Мария Порошина разграничивает употребление разных продуктов. Если сегодня она ест белковую пищу, то завтра выберет картофель либо рис, а послезавтра — сложные углеводы. Кроме того, Порошина почти совсем исключила из рациона мясо, а каждый 29-й день у неё разгрузочный. Есть в её методе и однозначно полезные элементы — это физические нагрузки и достаточное количество воды.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх