Клинический психолог посоветовала россиянам не отказываться от отпуска

Клинический психолог Варвара Зародина в интервью радио Sputnik рассказала о том, чем чревато отсутствие полноценного отпуска. По ее словам, отказ от длительных выходных может навредить человеческой психике. Нервная система может буквально деградировать за годы работы без отпускных дней.

«В первую очередь снижается эмоциональный фон. Появляется тревожное расстройство, нарушение сна, снижается иммунитет. Мы перестаем получать удовольствие от жизни. При глубокой запущенности этого процесса появляются депрессивные расстройства»,— пояснила врач.

Она отметила, что зачастую люди, которые отказываются брать отпуск, мучаются от головных болей и страдают от лишнего веса. Все это следствие остановки образования нейронных связей в мозгу. Зародина посоветовала отправляться в отпуск хотя бы на 3-10 дней. При этом врач уточнила, что на этот период лучше всего отказаться от связей с коллегами по работе и полностью переключиться на отдых.

Ранее LIVE24 сообщало о способе зарабатывать деньги, путешествуя по миру или внутри страны.