Как рассказала диетолог Елена Кален во время интервью для РИА Новости, продуктов, которые лучше навсегда исключить из рациона, не так уж и мало.
– Постарайтесь, в первую очередь, отказаться от колбасных изделий, – рассказала она. – В них содержится просто гигантское количество жира, красителей и солей. Постоянное употребление колбасы может нарушить работу печени и почек и негативно повлиять на степень эластичности кожи.
В качестве еще одного очень вредного продукта Кален назвала выпечку.
– Белый хлеб, а также все эти пироги и булочки обладают чрезвычайно высоким гликемическим индексом, влияющим на степень глюкозы в крови, – добавила она. – Глюкозные скачки способны спровоцировать развитие такого недуга, как сахарный диабет, – рассказала она. – К тому же дрожжи способны спровоцировать вздутие живота и в значительной степени ухудшить функционирование кишечника.
Не стоит налегать и на фастфуд – всякие чизбургеры и картошка- фри, а также хот-доги просто сочатся трансжирами и солью.
– Вы просто нарушите будете страдать от постоянных отеков, – добавила она.
Кроме этого, эксперт советует отказаться от молока и газировки.
