Россиянам посоветовали как выйти на работу после самоизоляции

Ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии ИМБП РАН Анна Юсупова рассказала россиянам как лучше выходить на работу после самоизоляции.

Специалист подчеркнула, что несмотря на всю радость этого события, человек может быстро переутомиться. Более того, наращивание нагрузки должно происходить постепенно, и стоит помнить о различии между стрессом и мотивацией.

Юсупова сообщила о необходимости помнить про бережное отношение к себе и снижение уровня стресса. Ведь при длительном стрессе кортизол снижает эффективность иммунной системы.

Проведя большинство времени дома, люди могли столкнуться с дефицитом ощущений. В связи с этим при выходе на работу есть вероятность возникновения избыточного реагирования на шум, запахи, рекламу.

Россиянам также порекомендовали экспериментировать с внешностью после самоизоляции, так как это поможет с переходом на следующий жизненный этап.