Издание The Sun опубликовало лайфхаки похудения на самоизоляции, которые с успехом применили звезды и селебрети масштабом поменьше.
Так, модель plus size Джемма Коллинз решила отказаться от перекусов вне дома – и ее вес стал стремительно уходить.
– У меня бывают такие дни, когда я просто загружаюсь и ем, как следует все, что хочу, – объяснила она. – Потом на протяжении 21 дня мне приходится с умом подходить к выбору пищи.
24-летняя телезвезда Хлои Ферри со всей страстью отдается приседаниям и силовым тренировкам в принципе. На завтрак она ест вареные яйца с небольшим кусочком хлеба, а потом запивает все это протеиновым шоколадным коктейлем.
– Можете меня критиковать, но так мне удалось сбросить 12 килограммов, – рассказала она.
На 4,5 килограмма во время самоизоляции похудела Софи Касаи.
– Я не покупаю еду на вынос, не путешествую, не хожу на работу и в кафе, – объяснила она. – Дома готовлю себе сама и постоянно тренируюсь с папой.
Как сообщили отечественные эксперты – специалисты «Роскачества» – для того, чтобы похудеть, надо снизить число употребляемых калорий, ложиться в кровать до 24.00 и каждый день проходить не менее 10 000 шагов.
