Главную опасность для зрения на самоизоляции представляет смартфон

Чрезмерное использование смартфонов во время режима самоизоляции может навсегда испортить зрение, рассказал в интервью «Российской газете» кандидат медицинских наук, главный детский офтальмолог Минздрава Ростовской области Александр Ушников.

По его словам, телефоны стоит использовать по прямому назначению – для звонков и отправки коротких SMS-сообщений.

Вторым по вредности устройством специалист считает планшеты. Ушников отметил, что многие родители включают своим детям мультфильмы на устройстве, чтобы они их не отвлекали, однако делать этого нельзя. Лучше поиграть или порисовать, дать почитать детям книжки, но не напрягать из глаза такой нагрузкой.

Помимо этого, врач порекомендовал не давать детям долго сидеть за компьютером. По его словам, нужно чередовать работу с отдыхом, чтобы глаза могли отдыхать. Например, взрослые могут работать за компьютером до 5-6 часов в день, при этом каждый час нужно делать 30-минутный перерыв.

Если долго находиться за монитором, то это может привести к головной боли, покраснению глаз и затуманенному зрению.